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Le mot SIESTE vient du latin "sixta" qui signifie "la sixième heure du jour".
La sieste désigne ainsi le sommeil pris en milieu de journée, vers la sixième heure du jour, mais aussi, plus généralement, toute forme de repos (avec ou sans endormissement) pris en cours de journée par opposition au sommeil de la nuit.
La vie est une succession de périodes de repos et d'activité. Il est essentiel d'organiser correctement ces alternances pour vivre heureux, en bonne santé et rester au maximum de ses possibilités.
Une sieste par jour c'est obéir à nos rythmes biologiques fondamentaux, pour une santé optimale et un mode de vie sain et naturel !
Une sieste de 5 minutes dissout le stress, augmente vos performances physiques et psychiques, et vous fait gagner du temps en réduisant la durée du sommeil de la nuit suivante d'une durée pouvant aller jusqu'à une ou deux heures.
Augmentez votre vitalité et votre créativité comme Napoleon, Leonard de Vinci, Edison, Einstein...
Bruno Comby, spécialiste de la micro-sieste ou sieste-flash, qu'il pratique régulièrement, est l'auteur du premier livre à avoir été publié sur la sieste : ELOGE DE LA SIESTE préfacé par Jacques Chirac. Ce livre vous explique pourquoi et comment faire la sieste, vous fait découvrir les nombreux bienfaits de la sieste à différents niveaux (santé, créativité, efficacité, temps gagné, etc.) et vous explique comment récupérer toute votre énergie en quelques minutes grâce à la sieste-flash.
Si je prends en compte mon horloge biologique, je me rends compte qu'après une sieste au lieu d'être je reprends tes mots " rester au maximum de ses possibilités." Moi cela me donne surtout envi de redormir aprés... d'ailleurs j'y retourne!
Et comme dit mon patron, un bon café vaut mieux que deux tu l'auras. ;)
Bye
PS: Aide moi Marc, je suis au bout...