Entrepreneur pour la santé au travail
Aider les employés et les dirigeants à vivre mieux, en meilleure santé au bureau. J’aide les entreprises à introduire l’activité physique au travail : travaillez en marchant avec le Walking Desk ActivUP.
Aider la société à mieux fonctionner, de manière plus juste, plus solidaire et plus efficace. Je m’engage en politique et en milieu associatif.
Premier adjoint au maire de Collonges sous Salève (Haute-Savoie)
Elu le 4 juillet 2020, premier adjoint au maire, en charge des projets et de la collaboration avec les habitants. Egalement, élu à la communauté de communes du Genevois Français
Mieux connaitre Marc Thouvenin
Mes activités actuelles
Entrepreneur en santé au travail
Depuis 2013, j’entreprends via ActivUP pour améliorer la santé des dirigeants et des travailleurs, grâce à l’activité physique.
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Coach minceur pour dirigeants
Découvrez ma méthode pour dirigeants
Speaker en conférence et en entreprise
Speaker depuis 2010 dans différentes conférences, notamment TEDx, et pour des clients entreprises.
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Passages à la TV
Près de 25 passages à la TV depuis 2010, dont plusieurs interview en direct, et plusieurs 20h, notamment TF1 et M6.
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Engagement associatif
Depuis 2008, je me suis engagé pour plusieurs associations, notamment Aides, Entourage, Le projet Imagine.
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Engagement politique
Depuis 2015, je m’engage pour le renouveau de la politique à la fois au niveau local et au niveau national.
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Coach minceur pour dirigeants
Maigrir sans régime ni sport, pendant qu’on travaille
Entre 2013 et 2015, j’ai perdu 12 kg. Puis j’ai continué à maigrir d’environ 1kg / an. Aujourd’hui, je suis stabilisé à 67 kg pour 1m80. J’ai perdu 15kg grâce à la marche au bureau sur mon Walking Desk.
J’ai créé un programme pour les dirigeants en surpoids qui, comme moi, veulent maigrir mais sans régime et sans faire de sport.
MON SECRET
La marche au bureau
Energie
L’activité physique légère développe le métabolisme. C’est magique : plus vous bougez, plus vous avez d’énergie.
Perte de poids
Découvrez comment j’ai perdu 15kg, sans régime ni sport, simplement en marchant au bureau, sans y penser.
Gain de temps
Marchez au bureau, plutôt que de consacrer votre temps précieux à des séances de sport loin de chez vous et aux horaires imposés.
Réduction du stress
La marche réduit le taux de cortisol et d’adrénaline. Relaxez-vous pendant cette promenade sans quitter votre ordinateur.
Prévention des maladies
L’activité physique régulière réduit de 40% les risques de cancer, et de 35% les risques cardiovasculaires.
Créativité
En marchant, vous serez 28% plus créatif et votre mémoire sera boostée de 35%. La marche au bureau améliore votre cerveau !
MES INSPIRATIONS
Mes citations préférées
Il n’y a que 2 moyens d’influencer le comportement humain : vous pouvez le manipuler ou vous pouvez l’inspirer.
Tout ce qui nous entoure dans la vie a été fait par des gens qui ne sont pas plus intelligents que vous. Vous pouvez le changer, vous pouvez l’influencer.
La plus grande gloire n’est pas de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque chute.
Autres informations importantes
Mes dernières actualités
Bruxelles, janvier 2020
Conférence à Bruxelles du 23 janvier 2020. J’y parle des petits kilos en trop qui vous empêchent de diriger serainement.
Interview BFM, avril 2019
Interview en direct sur BFM Business en avril 2019 à propos des Walking Desks ActivUP
Reportage à la TSR, 2019
Reportage sur la TV Suisse “La chaine qui tue”, avec le professeur François Carré, et une belle présentation d’ActivUP.
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Je réponds à toutes les sollicitations. A très bientôt, donc !