Entrepreneur pour la santé au travail
J'aide les employés et les dirigeants à vivre mieux, en meilleure santé au bureau. J’aide aussi les entreprises à introduire l’activité physique au travail : travaillez en marchant avec le Walking Desk ActivUP.
J'aide la société à mieux fonctionner, de manière plus juste, plus solidaire et plus efficace. Je m’engage en politique et en milieu associatif.
Mon livre
Maigrir au bureau - Guide pratique spécial dirigeants
Maigrir au bureau, pendant qu'on travaille, sans régime, ni sport !
Découvrez comment vous pouvez perdre du poids, à votre bureau, et marcher plusieurs heures par jour, tous les jours, sans y penser.
Marcher sur un Walking Desk est très facile, très agréable et très efficace.
Mes activités actuelles
Entrepreneur en santé au travail
Depuis 2013, j’entreprends via ActivUP pour améliorer la santé des dirigeants et des travailleurs, grâce à l’activité physique.
Engagement associatif
Depuis 2008, je me suis engagé pour plusieurs associations, notamment Aides, Entourage, Imagine et Entraide-Collonges.
J’ai perdu 15kg, sans régime ni sport avec mon Walking Desk. A présent, auteur d'un livre sur le sujet, je coache des dirigeants pour avoir le même résultat.
Engagement en politique
Depuis 2015, je me suis engagé pour le renouveau de la politique à la fois au niveau local et au niveau national.
Speaker depuis 2010 dans différentes conférences, notamment TEDx, et pour des clients entreprises. Jusqu'à 800 personnes.
Speaker depuis 2010 dans différentes conférences, notamment TEDx, et pour des clients entreprises.
Coach Minceur pour dirigeants
Maigrir sans régime ni sport, pendant qu’on travaille
Entre 2013 et 2015, j’ai perdu 12 kg. Puis j’ai continué à maigrir d’environ 1kg / an. Aujourd’hui, je suis stabilisé à 67 kg pour 1m80. J’ai perdu 15kg grâce à la marche au bureau sur mon Walking Desk.
J’ai créé un programme pour les dirigeants en surpoids qui, comme moi, veulent maigrir mais sans régime et sans faire de sport.
Mon secret
« Marcher au bureau, tous les jours, sans y penser, sans y consacrer du temps »
Energie
L’activité physique légère développe le métabolisme. C’est magique : plus vous bougez, plus vous avez d’énergie.
Perte de poids
Découvrez comment j’ai perdu 15kg, sans régime ni sport, simplement en marchant au bureau, sans y penser.
Gain de temps
Marchez au bureau, plutôt que de consacrer votre temps précieux à des séances de sport loin de chez vous et aux horaires imposés.
Réduction du stress
La marche réduit le taux de cortisol et d’adrénaline. Relaxez-vous pendant cette promenade sans quitter votre ordinateur.
Prévention des maladies
L’activité physique régulière réduit de 40% les risques de cancer, et de 35% les risques cardiovasculaires.
Créativité
En marchant, vous serez 28% plus créatif et votre mémoire sera boostée de 35%. La marche au bureau améliore votre cerveau !
Mes inspirations
Simon Sinek
Start with Why
Il n’y a que 2 moyens d’influencer le comportement humain : vous pouvez le manipuler ou vous pouvez l’inspirer.
Steve Jobs
Fondateur d'Apple
Tout ce qui nous entoure dans la vie a été fait par des gens qui ne sont pas plus intelligents que vous. Vous pouvez le changer, vous pouvez l’influencer.
Confucius
Philosophe chinois, 400 av JC
La plus grande gloire n’est pas de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque chute.
Envie d’échanger avec moi ?
N’hésitez pas à me contacter par messagerie ou sur les réseaux sociaux.
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